De psoas, ook wel de spier van de ziel genoemd, is één van de diepst liggende spieren in ons lichaam. Ons lichaam onthoudt vaak wat ons hoofd al lang vergeten is.
De spier van de ziel
Deze spier verbindt het boven- en onderlichaam en speelt een belangrijke rol in houding, stabiliteit, ademhaling en bewegingsvrijheid. Maar de psoas doet meer dan alleen fysieke ondersteuning bieden. Deze spier staat in directe verbinding met ons autonome zenuwstelsel en reageert sterk op stress, spanning en gevoelens van onveiligheid.
Wanneer we langdurig onder druk staan door stress, trauma, overprikkeling of emotionele belasting, blijft de psoas zich vaak aanspannen alsof het lichaam continu voorbereid moet zijn om te vechten, vluchten of bevriezen. Veel mensen leven hierdoor onbewust in een staat van alertheid, zonder zich daar volledig bewust van te zijn.
Signalen van een gespannen psoas
Fysiek:
- lage rugpijn
- spanning in heupen of bekken
- liesklachten
- buikklachten
- ademhalingsbeperkingen
- vermoeidheid of onrust in het lichaam
- een constant gespannen gevoel
Emotioneel of mentaal:
- stress en overprikkeling
- angstgevoelens
- moeite met ontspannen
- emotionele spanning
- een gevoel van aan staan
- verminderde veerkracht
- moeite met voelen of zakken in het lichaam
Wat is een Psoas Release sessie?
Een Psoas Release sessie is een zachte maar diepgaande vorm van lichaamswerk waarbij het lichaam wordt uitgenodigd om opgebouwde spanning en opgeslagen stress los te laten.
Door middel van ademhaling, bewustzijn, zachte beweging, ontspanning en het activeren van natuurlijke ontladingsmechanismen helpen we het zenuwstelsel om uit de overlevingsstand te komen en weer veiligheid te ervaren. Tijdens een sessie kunnen spontane trillingen of ontladingen ontstaan. Dit is een natuurlijke reactie van het lichaam om spanning los te laten, vergelijkbaar met hoe dieren in de natuur spanning ontladen na stressvolle situaties.
Veel mensen ervaren na een sessie:
- diepe ontspanning
- meer rust in het hoofd
- ruimte in het lichaam
- emotionele ontlading
- zachtheid en verbinding
- een gevoel van veiligheid
- meer contact met zichzelf
Iedere sessie is anders. Soms is het proces heel subtiel en zacht, soms diep emotioneel of bevrijdend. Alles mag er zijn.
Een veilige ruimte om te zakken in jezelf
Binnen HealingPath kijken we niet alleen naar klachten, maar naar wat jouw lichaam probeert te vertellen. Veel spanning ontstaat niet omdat er iets mis is met jou, maar omdat jouw zenuwstelsel zich lange tijd heeft aangepast aan stress, onveiligheid of overleven.
Je hoeft niets te forceren of goed te doen. Het lichaam weet vaak precies wat het nodig heeft wanneer het zich veilig genoeg voelt om los te laten. Psoas Release is geen prestatie, maar een uitnodiging om weer thuis te komen in je lichaam.
Twijfel je nog?
Twijfel je of dit bij jou past, of heb je eerst nog vragen? Plan gerust een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Ik neem graag de tijd om met je mee te denken.